八十岁老人装修(八十多岁的老人,身体挺拔走路健步如飞,是如何做到的)



八十岁的父母和你同住,你会感觉那是幸福还是累赘

我婆婆今年七十八了，因为年纪大了我们前两年就一直劝她来跟我们住，可他放心不下她那四十岁的小儿子，(小叔子已经结婚了的，好吃懒做，经常换工作，梦想发大财，没钱就找妈，夫妻关系也不好)最后实在身体扛不住了才同意搬到我家，在我家住了三个月不到就悄悄的搬回自己的老房子去，原因是我每天在家一日三餐的变着花样伺候她，而她却每天悄悄回老房子给小儿子做三餐，还要在我们这边吃饭前赶回来，(我一直以为她是出门锻炼或是找朋友，她也这么跟我们说，难怪每次出门我提出开车送她她都不要)，后来被我们发现后她很婉转(不是真正的婉转而是情感绑架)的提出继续住我家也行，但必须连小叔子家一起管，我问她怎么个管法，她的意思是像她一样管(说不出具体事情，但就是事无巨细)，我当时就表态兄弟姐妹之间各自成家以后很多事情是不能插手的，但如果他有大的难处，比如:创业，病痛或者是良性的借贷我们都可以帮，但如果是小叔子现在这种打算啃老到底的状态我做不到。婆婆也没闹就悄悄的搬回老房子继续伺候小叔子，每次劝她搬回来就是一句话，放心不下小叔子，我也是无语了，我没把婆婆当成负担累赘只想让她能晚年轻松点，她却把我的好意当筹码，我确实做不了这样的让步，这是原则问题，婆婆没有教会小叔子独立的人格，小叔子也心安理得的啃老，现还要啃哥，啃嫂我真的接不了。

我父亲75--87岁，在我家养老。

老人从不添麻烦。与女婿相处融洽。

每天下班回家，看到老父亲坐在方厅看电视，就好像有个镇宅的老人在守护着我的家。感觉心安！

我们上班，老人自己用微波炉热饭。喝水，吃饭，洗澡，换衣，生活自理，我只是给他洗洗衣服。

老爸87岁，驾鹤西去，没人镇宅子了。总感觉房子空空荡荡的，总感觉六神无主。还总是去爸爸住过的房间去找爸爸！

我的父亲70岁被哈医大神经内科诊断为老年性痴呆。我用中医理论，给老人补了些人参，控制住了，没再发展！

很多老年性痴呆是因为吃了市面上的药。我父亲诊断后，我收拾父母的住房，发现父亲吃了二十几瓶当时央视广告做的《延生护宝液》。根据我的推测，护宝液中可能有雄激素。而一个人，服用了外来的雄激素，很可能导致自己的睾丸萎缩，雄激素分泌过少，导致老年性痴呆。所以，我用中国传统的人参，刺激他自己的雄激素分泌。效果很好。

老爸也患过高血压，被我治好。出过车祸，关键时间二哥来伺候，又住过ICU，二哥又来伺候几天。平时经常给父亲捶背，买个足按摩仪，按摩足。父亲自己洗澡，热水烫脚。

我的父母在哥哥嫂子那，多少有点不大懂事。到我这，听话！关键还是老小孩！

我也劝告有个中年儿女，我说你管好你的父母，你的父母就不会不懂事了。结果他说，哪有我管父母的，都是父母管我。如果老人糊涂了，中年人不会管，家里就会闹的一塌糊涂。

把天伦之乐都闹丢了！

作为中年的儿女要记住，老人可以糊涂，小孩可以不明白，唯独我们必须公正正确的撑起这个家，撑起上有老下有小的家，也是需要有一定的知识和定力的！

是幸福还是累赘要具体问题具体分析！就来说说我家吧！

在我看来，父母祖父母在的时候到家是家，不在的时候，就感到没家啦！六神无主，不知道哪里是家？虽有兄弟姐妹，但各自有家，都不会象老人对自己那么亲，所以特别在意老人在不在？

我的岳父快80岁啦！不会做饭，清等孩子们做成给他吃，不叫不吃，做好把饭摆好叫他才吃！现在住在我家！大家问为什么住在我家？

因为我岳父没事喜欢看电视，原来在孩子他舅家姨家住，人家的房子也大，住着也舒服，他不愿意来我家，叫都叫不来！人家也无所谓，认为住在人家家里是一种幸福；

现在人家的孩子都长大啦，正在中考高考的关键时刻，他住在人家家里没事就打开电视，声音开得很高，非常影响孩子的学习，住在人家家里就是累赘；

住在我家，因为他有糖尿病、高血压，我限制他吃肉吃糖，对外人老是埋汰我！

早年我与我老婆结婚的时候，当时我们家非常困难，当时母亲为给弟弟凑结婚费用，急得中风，父亲伺侯母亲，上边还有九十多岁的祖父母需要赡养，家里实在拿不出我结婚的费用，岳父看中了我对上面老人的责任，没有向我要一分钱彩礼，这时正是报答他的时候，我的孩子的都大了，读研的读研，上班的上班，他在我家看一天电视也没有人干涉他，我一日三餐给他做好，摆好叫他吃饭，每天吃过饭就开始埋汰这个不好吃那个没味，老了话多，说就让他说两句！我认为能赡养他报答他就是一种幸福！

我爸83岁，我妈74岁，都在我家住，我妈脑瘤开过刀，我爸一年住7次院，出院到家10点，我做好饭去接外甥回家，出门15分钟，到家一看爸趴在桌子上，我闻到酒味，出院前吊的舒巴坦，我开车就去医院，通知医生接诊，直接进CCU抢救。医院都是同事，没进急诊没有耽误时间，出院到家到再进医院就一个小时，无论是爸还是妈住院都是我请假照顾，24小时不离医院的那种，妹妹在国外，我不让她回来，弟弟离的远，我也不让他回来，后来弟弟在我们那个城市也买了房，爸住院的时候弟弟帮我照看一下，弟弟只要来，爸就撵他走说他忙，我在怎么照顾都是不好，但我们姊妹感情很好，爸有钱就给儿子，还怪妹妹国内外十几套房不给她弟弟，妹妹在09年就在老家花83万给爸妈买了150平带院子有地下室的房又花十几万装修，我给买了全部电器，我就这么个爸，有钱就给儿子，有事就我出力妹出钱，老爸的口头禅就是女婿好，女儿不好！我经常说人家不喜欢你女儿谁认识你呀！我，妹妹老公都把爸当孩子哄，可看他有病又心疼的很，老公带他洗澡，我给剪指甲，剃胡子，给他房间打扫卫生，下6次病危可还活过来了，每天拿好药给他吃，给他量血压，有不舒服在家给他吊水，妈就比他好10倍，爸妈带大我又带大我儿子，你养我小，我养你老，一家人永远都是一家人，有委屈有不满是正常的。小时候谁不惹大人生气呢！爸今年83岁一身病。照顾有病的爸妈虽然辛苦受累可也幸福，因为我他们能活着，因为我弟弟妹妹能安心上班，也因为我有个好老公！

说句实在话，

我以前也想过这个问题，如果八十岁的老父母还行动自如，不需要人伺候吃喝拉撒，那当子女的住在一起肯定会感觉轻松一点，照顾起来会方便一点，毕竟那个年纪的子女都有着自己的工作。

但是如果八十岁的父母都是行动不便，需要人伺候，并且要一直伺候十余年，我觉得那时候的我一定会感觉到疲惫，嫌弃倒不至于，但是会心累，毕竟人到中年，家庭的各种琐事越来越多，身心俱疲。

但是，前一段时间，我看到了一句话，“父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途”。当时我的眼泪唰一下就出来了。

心里感慨万千，是啊！只要父母在，即使你已经60岁，你的人生还有来处，当父母不在了，你的人生就只剩下一条归途了。

母亲十月怀胎经历千辛万苦才把我带到了这个世界，尤其像我，当年还是刨腹产的。

当时生我的时候先是折腾了母亲将近一天，最后没办法了，我的个头太大，实在是生不出来，才去医院把我刨出来。

他们从小一把屎，一把尿把我从几十厘米长的小小人儿养大成人，在我身上花费了他们一生的心血。我怎么能在他们老去的时候嫌弃他们呢？那样简直枉为人子，不配为人。

况且，当你人到中年，只要有父母，你还是可以和老去的父母吐槽生活中的不如意，不开心，在他们面前，你永远都是孩子，你还可以撒娇，可以暂时忘却生活的艰辛，你还是那个有人疼，有人爱的宝宝。而不是孩子的爸爸妈妈，家庭的顶梁柱！

我不会觉得累赘，反而会觉得很幸福。且听我慢慢道来，我的目前的家庭情况是这样的:我的母亲今年六十九，我父亲年长三岁，他们俩住在乡下的老房子里，今年年底就要拆迁了。在写这篇文章前，我妈刚跟我微信语音聊天，说是刚接到通知马上要搬了！去年因为我母亲动手术，为了方便康复和复诊，我弟就安排他们住到了市里的一套房子里，房子在我弟目前住的别墅的马路对面，五分钟路程，是同一花园小区的。

我弟当时立马请了一个全职保姆照料他们，而我呢，就隔段时间去市里探望一下，跟我妈聊天说体己话。我们姐弟事业工作忙，隔三岔五过去一下，平时电话微信问寒问暖，如要到医院复诊或配药，我妈一个电话，我们随时开车送她去医院。大概一年后，我妈身体完全康复了，生活能自理了，就不再雇人了。我妈这人吧，很粘我的，什么开心不开心，心里有什么都跟我说，就我一个女儿呗，不同我说同谁说呢。我这人吧，只要我妈一打开话茬，基本上她要说好久的，我就陪着她聊。别看现在我娘家条件好，我妈生活得很好，每年国内游，出国游要出去几趟，其实我妈小时候在外婆家过得并不好，因为外婆家家境差，是村子上最穷的，我妈是长女，底下有三个弟妹，她只上到小学三年级就辍学了，小时候体质弱，生了病都没医治，说是穷没钱治。所以我妈从小就落下了病根，直到嫁给我父亲，我家经济条件不错，我祖父是国家干部，当时我们家就全力给我妈治病，后来全部根除了。

我母亲因为文化水平低，好多字不认识，所以她经常要让我教她认字，她有时念点心经什么的，经文上面的有些字不认识，就让我读给她听，并给她上面标注白字，方便她念。她很好学，她几年前就有触摸屏手机了，她不像别的老太太那样只用老年手机，只会打个电话，我妈手机上App很多，平时她常用微信跟我聊天，一会语音了，一会视频了，天天一早发我问候语，你说烦不烦，换了别人可能嫌老妈烦了，但是我不会，这是一个依恋女儿的妈妈的问候呀。我怎能嫌她烦呢！

其实我也觉得我妈现在在我面前像个孩子了，她有开心的事了，有时一个电话过来，电话那头咯咯咯笑，笑声也感染了我，有时，她有伤心事了电话来向我哭诉，我像个知心姐姐一样不断安慰她，夸夸她，直到她笑为止。

老人家们大多重男轻女，可是我妈却说儿女一样，从不对我和我弟厚此薄彼，虽然我弟办工厂事业有成，对我妈也是极尽孝道，从不违我妈心意，我妈对儿子十分满意，我事业上也比不上我弟，但我看得出来，她对我更关心有加，多方支持，毫不吝啬。

我父亲话不多，不管事，家里我母亲做主，操心，如果有一天他们老了，希望到那天，每天能听听妈的唠叨，有时陪她逛逛街，平时烧几样好吃的菜让他们多尝尝，这样的生活我很向往。我为有爱我的父母而高兴，我也一样爱他们！养育之恩，无以为报。每个家庭情况也不同，无论将来父母身体好亦或不佳，儿女们有这份孝顺的心，尽所能尽所力，照顾关怀老一辈，问心无愧够矣。我们每一个人都会有老的一天。

自己的父母能在一起住当然是天大的幸福。可惜，我爸爸走了十五年了，我没有机会服侍他孝敬他，这是我一辈子的遗憾。我妈妈身体尚好，独居多年，我却不敢和她同住。我每周都会去看她一次，但在进门之前我一定是忐忑不安的，不知道进门了她是什么嘴脸。她太强势，我在她面前必须言听计从，唯唯诺诺，大气都不敢出。她喜欢指手划脚什么都管，什么都要发表意见，尽管她的意见是那么可笑；她特别小气，一句话不对，有时甚至是一个语气不对，她都会生气，情绪化太严重了。任何事情她都能挑出毛病来，不论你给她买什么她都不会说一个好字，不买吧，她又说你不关心她，对她不好。她从来不会肯定我，在她眼里我是一文不值。越是亲近的人越是对她好的人，她越欺负。她从来不会关心我的问题，从来不会为我担心什么，每次见面，我必须从头到尾的听她说那些陈年旧事，而且重三遍四的说，我还必须适时的附和。我要坐如针毡的听上四五个小时。她开心还好，我太怕她莫名其妙的怼我几句了。她是我妈，我不嫌弃她，可是和她相处太难受了，我也是五十多岁的人了，我自己也到了更年期了，我在紧张工作了一周之后，我也需要放松心情，也希望一家人在一起开开心心的生活，怎么就这么难啊？我多么羡慕人家母慈子孝。快到周末了，我又开始纠结了。

如果父母八十岁了，那么自己大概也是五十岁左右了。

从这个角度去想，可能会有一个更接近现实的答案。

五十岁之后，接近中老年人的状态，那时候大部分普通人仍在职场上打拼，孩子或许刚大学毕业，或许家里刚刚还完了房贷车贷，积蓄不算多，期望着一家人身体健健康康，千万不要有人尤其是父母生重病，一病可能又回到解放前了。

五十岁了，无论是身体还是心理，我们负担重重。这时候，如果八十岁的父母“任性”，不说是累赘，但会加重负担。

我老公的外婆今年八十多岁，与未婚的将近五十岁的小舅同住。

外婆性格刚硬，强势。越老越强势。大半年前出了个意外摔倒，大腿根部骨折，做了手术，打上了钢板固定，需病人卧床。

出院那几天，老太太评凭己之力，闹腾一家子乃至整个住院部不安宁。她尖叫，怒骂，朝亲人吐口水，甚至还打了护士，疑心有人害她，不愿意躺在病床上。动作很大，两位当过兵的舅舅都按不住，骨折更严重。

那几天家里所有大人都被折腾得精疲力尽。好不容易出院了，老太太坐轮椅上，总觉得自己没事，总想站起来，一站起来使了劲骨头又错位，又进了医院。反反复复折腾几次。所有大人怨气都很重。

我婆婆五十六岁，工作日在家里帮我们带孩子，周末就跟着姨妈回外婆家，两个人坐了将近两个小时公交车回到家，替小舅照顾外婆。我们小一辈的有时间也回去，但也帮不上什么忙。老太太精神头好，就是看着她不乱走动，听着她开嗓子唱歌。用家里老人的说法，“听老太婆开演唱会”。

婆婆经常抱怨，抱怨为什么她妈妈那么老了还不放过他们这些孩子。

我无从感受。

只是觉得老太太很可怜，很孤独。

我不希望如果自己父母七老八十时候，是这么一副模样，不想让他们觉得自己已成为孩子的负担甚至是累赘。

所以，一直都在告诉自己，一定要努力，趁着还有能力为父母做得更多时候，千万不要懈怠。不然有可能老了之后，不但父母照顾不好，可能连自己也照顾不好。

八十岁的父母和你同住，是幸福还是累赘?

平心而论，八十多岁的父母和自己同住，如果说没有一点负担，没有一点麻烦，没有一点累赘，那是不说实话，那是玩虚假。毕竟两代人的生活习惯、生活规律、作息时间等等等等都不一样。

但是，说句不中听的话，谁也不是石头缝里蹦出来的，老草鸡窝里孵出来的，人都是人生父母养的，有一句话说得好：人可以不知道往何处去，但一定要知道从何处来。还有就是最让人心颤的一句话是：父母是挡在你与死神之间的那堵墙，父母的现在就是你的未来，而且这个时间不会太久。所以，人都有老的时候，都有被照顾的日子，孝敬父母本来就是做人的本分，是天经地义，是一代一代的传承。我总是这样想，一个人对自己的父母都不好，你说你对国家忠诚、对领导衷心、对朋友义气，这可能吗？这不是上坟烧报纸——哄弄鬼吗？

我本人55年出生，今年65周，父母都是快接近90岁高龄的人了。我虽然兄妹四人，可二十年来，我每年冬天都把父母从山东老家接到河北我的家，一块生活四个多月，好多朋友和原来的同事都羡慕我，说看你那么大岁数了，还有父母陪伴，多幸福啊！

的确，有父母在，虽然有些麻烦和不随便，可他们给自己所带来的幸福和快乐远远超过了那些不值得一提的麻烦和累赘。

我一直和父母住一起，不过父母五十多，但家里有个快九十岁的奶奶。人老了力气小了，所以卫生跟不上，而且话很多。但我们一家对奶奶很好，她的卫生问题一般我负责，有时候也烦，但和烦相比更害怕她消失，去年奶奶住院，医生说治不好的时候我哭了，后来转院之后好了，出院后更珍惜和她相处的时光。

新房装修后20天就入住是真的吗

新房装修后20天就入住不是真的。

刚刚装修完毕的新家，装修中使用的涂料、建材和家具都有可能成为环境污染源。新房装修后什么时候可以入住，不能简单看时间长短。

装修完毕最好进行一次装修污染检测，如果装修后室内空气达标，就可以立即入住。如果房子装修后室内空气仍未达标，应先进行治理，确保居住的整洁和环保。刚装修完的房子，要留些时间通风、散味，最好过夏后入住。

扩展资料：

装修污染危害最大的便是甲醛，可以借助存放柚子皮、洋葱片，种些花草绿植等方法，吸收甲醛等有害物质。另外，还可以去市场上购买专门吸附甲醛的空气净化器以及活性炭包。

但是在通风散味期间，由于空气过于干燥，再加上长时间开窗通风，可能会引起墙面开裂、地板起翘等问题，建议通风期在各房间都放盆水提升湿度。

参考资料来源：人民网—新房装修后多久可以入住

“七十有个家,八十有个妈”什么意思

这说明一种幸福的表现形式吧，70岁的时候那还有个老伴在身边还是一个完整的家，慢慢地随着时光推移一切的凋零给家庭增加了一份哀思吧，所以说70岁时候我们还有个家是做儿女的福分。

80岁还有个妈妈是子女的期待更是自然现象本质一种规律，在人的一生当中女性平均年龄是大于男性5岁左右，有自然界的规律更有子女对妈妈的眷恋，妈是一个温情的代名词是心灵的港湾是儿女心灵依靠，任凭雨打风吹有妈就有安全感。

还有很多时候妈只是个泛指，可以指二老有一人健在也可以说是人的美好精神寄托。

八十多岁的老人,身体挺拔走路健步如飞,是如何做到的

我老丈人明年100岁了，只见他思维敏捷，红光满面，能吃能喝能睡能拉各方面正常，前几年老人免费体验结果是全部打勾(全部合格)这两年也不去体验了，按他自己说到了这个年龄如查出个什么毛病心里还有负担，不如混着过还好些。他这情况据多方评估再话5年没有一点问题，看来那个超高龄百岁补贴500元他拿定了。要问是什么原因这样长寿呢？是如何做到的呢？其实他生活很简单，没有像专家学者说的那样复杂，那么多条条框框，什么这也不能吃，那也不能吃，他从来就不信这一套。他的具体做法是:一日三餐定时定点定数量，一辈子没有宵过夜，中午睡个午觉一小时雷打不动，早上北京时间六点起床，洗漱加活动关节共半小时，喝杯白开水约十分钟，6点45分准时进早餐，他就是这样坚持了近百年。还有一点就是只喝白酒，有颜色的酒如红酒，啤酒等一概不喝，还有许多我就不一，一表序了。看来一个人能做到这些，又加上基因好那不长寿才怪呢!

我们住的小区，有个李娘89岁，走路健步如飞，独居。

我母亲85岁，坐轮椅，身体不能自理，在养老院住了三年。

她们两个有很多相同之处，丧偶，独居，有退休养老金，有四个儿女，却没有跟着子女生活。

两个人相同的经历，截然不同的身体状况，是如何造成的呢？

01

十年前，她们住的老街道，房子被拆迁，安置新房需要添三万元左右。

我母亲的三万元，是我们兄妹几个拿出来的，新房产证写的是我母亲名字。

李娘的三万元房款，是她闺女一个人拿出来的，房产证名字写她闺女儿子的名字。

她闺女儿子在国外上大学，暂时不回国，房子就让她母亲住。

为这事，母亲一直说人家闺女孝顺，买房子让母亲住。

话里透露出，我们不如人家闺女孝顺。

八十岁以前，两个人经常在一起聊天，一起出去买菜锻炼身体。

改变身体状况差异的，是从八十岁以后开始的。

02

80岁的李娘在新房里住了三年，她闺女的儿子从国外回来了。

男大当婚，儿子26岁从国外回来，她闺女首先要把当初买的房子装修一下，好让儿子当婚房。

就在另外一个小区为李娘租了一间屋子。

李娘住了一辈子自己的房子，到了老年出去租房，心里可能也不好受，逢人就说，自己花钱买的房子让闺女霸占了。

这话传到她闺女耳中，她闺女就回来和李娘讲理，吵架。

别人家的家务事，邻居们也不能去判断真伪，只能听听而已。

李娘和闺女吵完架，照样租住在一间屋子里，该吃吃，该喝喝，就像没有发生事一样，李娘的好心态救了自己的命。

她闺女就没有这豁达的胸怀，而断送了自己的性命。

她闺女回去以后，一直生气，可能她认为，母亲一个人不需要住那么大一套房。

她出钱买房，让母亲住了三年，儿子回来住也是应该的。

给母亲从新租房子，又不是不管她了，至于见人就说自己的坏话吗？

她闺女不光跟李娘吵架，凡是听李娘说家务事的也跑去质问人家，说人家翻闲话，指使李娘给闺女吵架。

人一旦陷入怨恨里面，不知道原谅别人，受伤害的往往是自己。

最后，她闺女得了乳腺癌，不治之症，终年62岁去世。

李娘闺女去世，也没有受过多打击，可能是两个人仇恨太深或者李娘天生的乐观豁达。

其它三个子女看李娘89岁，一个人生活也能自理，就让她保持不变的生活方式。

03

我母亲80岁以后，想让孩子们照顾她的生活，她这想法不明说，而是借着邻居的口说:“邻居们都说我一个人在家住，不安全，万一出事孩子们不知道”。

母亲想让孩子们照顾她，照顾老人，也是孩子们天经地义的事。

于是，我们兄妹四个就开始轮流照顾老人。

八十岁的老人，跟着孩子们生活，孩子们不可能让她买菜做饭，干家务。

原来这些活她一个人在家做，做成啥样没人干预她。

现在和孩子们在一起生活，孩子们不让她做家务，怕累着她。

做好饭，第一碗饭先让母亲吃。

如果做饭不合母亲胃口，或者吃饭时间不一致，还要专门给她另做饭，让母亲满意。

孩子们轮流照顾，对母亲体贴入微，用母亲的话说:“现在真是享福，不买菜，不用做饭，吃现成饭”。

老人一旦接受孩子们全方位的照顾，衰老的很快。

以前她一个人在家做饭，吃过饭感觉累就休息一会。

现在孩子们忙着做饭、做家务，她没事就躺床上休息，或者迷迷糊糊睡觉。

等到饭做好，全家吃过饭，洗涮完毕，孩子们需要休息的时候。

母亲的精神头上来了，要么她看电视，要么让人陪着说话，要么拿着拐杖在屋里走动，发出很大声音。

八十岁以后的母亲，在床上躺着的时间越来越长，性格也改变了很多。

母亲见子女家人多嫌烦，不让子女出去接送孙子，买菜不让孩子出门，她说一个人在家害怕。

最后经得母亲同意去养老院养老。

母亲83岁拄着拐杖进入养老院，一年后彻底做轮椅。

子女，全方位用心照顾老人，看着是孝顺。

其实，是给老人传递一个衰老的信号，加速老人衰老的速度。

04

通过两位老人的生活方式对比，让我们知道，老人身体挺拔，健步如飞，有个良好的心态很重要。

1

人生就是一种自我挑战，不认为自己老，不接受年老的意念，年龄就是一个数字。

老年人凡事自己动手，能激起自身生命能量。

2

胸怀豁达，不斤斤计较，坦然接受儿女安排，不怨天尤人。

3

生命在于运动，贵在坚持，纵然年老，站立也是锻炼。

4

不做温室的花朵，就像苍松翠柏一样，不畏严寒，依然挺立。

人老腿先老，这是事实，人过七十软骨素分泌减少，这七十岁还很准确，大部分人不多不少正好这年龄就来此毛病，这病的症状就是腿脚酸软，严重些腰也直不起。这有二个方法来解决，一个就是补充钙和软骨素，这含钙的食品很多，如大白菜及豆制品和蹄筋等，也可服用软骨素等保健品。但老年人有个毛病就是既缺钙和软骨素，但吃了也不容易吸收，就带来各种结石的毛病，这也许比缺钙还难办，弄得不好还要动手术，那怎么办！有二个办法，一是烫脚，烫脚的作用就是打通经络，把营养送到全身。二是常吃“软坚”食品，这食品有紫菜、海带等，此类食品能把人脏器中的结石软化分解有利于排出体外。在人的食物中含钙食品比较多，所以烫脚比较重要，在食品中既要吃含钙及软骨素食品也要吃抗结石的食品。老年人比不上年青人，所以常用”风中残烛”来形容他们也是有道理的。

看到了9月8日在人民大会堂参加抗击疫情表彰大会的钟老，他健步如飞走向舞台中央，甚至在下台阶的时候，还跳跃着走下，尽显活力。无论是从身体还是精神状态上，一点都看不出这是一位84岁的老人。

钟老是如何做到能让身体和精神保持这样活力状态的呢？他在曾经的采访中提到过，主要有三点。

⒉要保持一个良好的心态，不但要身体健康更要心理健康。这是钟老一贯保持的宗旨。钟老博览群书，心胸开阔。遇事能够看开想开，身心都保持健康！始终拥有一个好心情，和夫人感情也非常的好！

⒊要合理饮食，拥有良好的饮食习惯。钟老说，早饭是一定要吃的，要吃好吃饱。午饭也要吃饱。晚饭要少吃，只吃七八分饱就可以。晚饭吃的少，消化率高。对消化系统负荷也小。所以，晚饭要少吃，不要增加肠胃负担。

这就是钟老的养生秘诀，他每天坚持锻炼身体，他始终拥有乐观的心态，他保持着良好的饮食习惯。

祝愿钟老永葆活力，健康快乐！

非常高兴，看到大家对“衰老“以及”‘抗衰”这个问题的关注。

要聊抗衰，那我们先来了解一下什么是衰老。

衰老在医学上的定义是指生物个体的正常生理功能出现衰退的过程，这个过程中，我们的皮肤产生周文，头发会变花白，行动和反应能力变的迟缓，记忆功能减退，还有内在的脏器和人体关节发生功能退化。这是一个比较缓慢，并且必然的生物学过程，没有人能够避免衰老。而对我们来说，不能够停止衰老，但是我们能够延缓衰老的脚步。题主说到的钟南山爷爷就应该是是科学抗衰的领衔人，大家都知道，钟院士不仅仅是一位老人，他的头衔更是一位医学院士，自然会比我们普通人更懂得使用医学手段来延缓衰老。

那在目前医学界比较认同的科学科学抗衰方式有哪些呢？

简单地讲，抗衰老的目标是少得病、晚得病，延长健康寿命（重点哦，我们不追求病恹恹躺在病床上的那种长寿）。医学界抗衰老的手段主要包括：

大钟院士是国之栋梁，又是走在医学技术顶端的人，自然可以获得这一些医学抗衰手段。那我换一个角度，用简单点的话说，从我们普通大众来说，我们可以从下面几个角度出发：

最后要告诉大家的是：在中年时，人体已经逐渐出现了一些与衰老相关的较明显变化，已积累了一定的损伤。因此，抗衰老从中年开始，效果会更好。

参考文献：中国衰老与抗衰老专家共识（2019年)

我看到这应该是指钟院士了。看到钟院士去北京人民大会堂健步如飞，神气十足的样子，这不是一个活生生的年轻人吗？真为他感到高兴。他为国家作出了不可磨灭的贡献，党和人民没有忘记他，愿钟院士活到150岁！

八十多岁的老人，身体挺拔健步如飞的人毕竟占少数。应该从几方面思考，一方面是遗传因素，家族寿命长。无癌症基因。二方面是身体因素，家族免疫功能强，生病少，我们村就有八十多岁的人连感冒就没得过。三方面是个性温和不性急的人.寿命长，身体好。四是有疾病会保养会生活饮食搭配合理适度锻炼的人。五是医生世家懂得长寿之道，不指食保健品的人。

当然，随着医学的发达，人类寿命将继续延长。

今天在抖音上刷到钟南山院士回到广州医科大学，给学生们讲他对此次表彰大会上的一些所见所闻和感受时说道自己为什么走那么快，他说：“我要让他们觉得我还没老，还可以干点事。”一个84岁的老人尚觉得自己还老有可为，让我们这些年轻看了都觉得汗颜。

之所以钟老八十几岁了身体还那么硬朗，精神头还那么好，这得益于他平时的不间断的锻炼。了解钟老的人都知道在成为医生之前钟老还是一名专业的田径运动员，后来从医以后他也依然坚持加强身体锻炼，到现在他已经坚持跑步70年，撸铁，举铁，跑步，游泳，打篮球，样样在行。

所以坚持锻炼是保持身体健康年轻的一个最有效的方法，在农村许多七老八十的老人也是一样，因为经常做事，所以到老了身体还很硬朗。我奶奶也算是一个很好的例子，奶奶一生都是在农村干活，在80岁的时候被一百斤的东西不在话下。那时候家里种水稻玉米，奶奶都要和爸爸妈妈一起下地干活，收成的时候背玉米、背水稻一点不输给年轻人。平时还要带山上去砍材背回家，砍竹子拖回见编背篓这些都是她一个人完成。记得有一次奶奶到城里小叔家待了一阵子，爸爸去接她回家的时候远远的我就看见两个人在路上还自走得非常快，走进了我才看清前面的是我奶奶，走起路来一点都不像八十几岁的老人。

还有一点我奶奶虽然经常干活，但是那学农活干多了并不一定能起到锻炼身体的作用，所以奶奶还有自己的一套健身操，每天早上起来她都会在屋后的坝子做两遍才去干活。

现实中我们看到那些经常锻炼的人确实是比一天到晚坐着躺着的懒人身体要好，就连精神都要好一些。所以锻炼是最好的良药，当然一个还的身体还得要有一个合理的饮食和良好的心态共同作用才能事半功倍。

我七十九岁，还没到八十多，但我每天跑步跑步十公里，虽跑步不如飞，也能跑全马。我的健身法是八个学

按摩，跑步，减食，乐观

天天伴着我，保护我，四大天神爱着每个人，只要你请他帮忙，会终生守护你。

按摩为自我按摩，每天六小时，治好了多种疾病，肾积水，高血压，皮肤病。

跑步，减食，乐观都是治病的好助手。

伴着我，天天快乐，幸福无比。

我父亲93岁时，做了一次实验，快走了一里半地，50岁的保姆怎么也跟不上。

95岁时，我91岁的妈病了，老爹不愿麻烦我们（二儿子二女儿），用自家三轮车（可不是电动的)，把我妈拉到二里多远的医院就医，又拉了回来。

老干部体检时，医生夸他身体好，问了三个问题：锻练不？从不锻练。抽烟不？70年。健康的原因？儿女孝顺，心情舒畅。

人常说长寿基因重要，但我的爷爷，我父亲都末见到过，父亲出生，爷爷去世六个月。我奶奶在父亲16岁时，也去世了。

在他握有巨大财权审批权时，从不动心，他常教导我们：要让自己晚上睡得安稳。可见心态是多么重要！

有研究表明：心态是健康最重要因素。相信健步的老人，都有最好的心态。

有命的因素在，天天锻炼健身未必长寿，每天除了吃就是睡，游手好闲未必短寿，天天冬虫夏草也不一定活的长，每天粥粉面也不一定活的短，写文章宣传如何保健的别人没事，自己却患重病，其实要长寿最重要还是好心态好心灵，当官不要整人，不要想着捞钱，多做有益于人民的事，普通百姓不要想着害人，沾点小便宜，多干点好事，这叫积德，心中无邪念，吃饭香，睡觉香，面色好，寿命长，无论你信什么教，都是让你多做好事，要有爱心，要有善心，这恐怕就是长命的要求，不信可试试。