空调吹多了有坏处吗

空调吹多了有坏处吗？

1. 空调吹多了会引起感冒

空调吹多了，室内外温差较大，容易引起感冒。特别是刚从户外进入空调房，或者长时间呆在空调房里，身体容易受凉，抵抗力下降，病毒和细菌更容易入侵，导致感冒。

2. 空调吹多了会引起皮肤干燥

空调吹多了，空气中的水分会被吸收，导致室内空气变得干燥。皮肤长时间暴露在干燥的空气中，容易失去水分，变得干燥、粗糙，甚至出现瘙痒、起皮等症状。

3. 空调吹多了会引起眼睛干涩

空调吹多了，空气中的水分会被吸收，导致室内空气变得干燥。眼睛长时间暴露在干燥的空气中，容易失去水分，变得干涩、疲劳。

4. 空调吹多了会引起头晕、乏力

空调吹多了，室内空气流通不畅，容易导致室内二氧化碳浓度升高，氧气浓度降低。当二氧化碳浓度过高时，会引起头晕、乏力、恶心等症状。

5. 空调吹多了会引起空调病

空调病是指长时间呆在空调房里，由于室内空气流通不畅、温度过低、湿度过低等因素，而引起的一系列不适症状，如头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、肌肉酸痛等。

6. 空调吹多了会增加患心脏病和中风的风险

研究表明，长期呆在空调房里，会增加患心脏病和中风的风险。这是因为空调房里的低温会使血管收缩，血流速度减慢，导致血压升高，从而增加患心脏病和中风的风险。

如何避免空调吹多了引起的危害

为了避免空调吹多了引起的危害，我们可以采取以下措施：

1. 不要长时间呆在空调房里，每隔一段时间就要到户外活动一下，呼吸新鲜空气。

2. 室内温度不要调得太低，一般以26℃左右为宜。

3. 室内湿度要保持适宜，一般在40%~60%之间。

4. 定期清洗空调滤网，防止细菌和病毒滋生。

5. 多喝水，多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素。

6. 适当锻炼身体，增强身体抵抗力。