如何快速收拾房间学生党(大学生如何改掉熬夜的坏习惯)

大学生活应该怎样度过

在我看来，优质的大学生活应该包含这几个方面：

1.必修课和专业课出勤率高，课堂上能够认真听讲，课后作业独立完成

大学跟高中相比时间安排相对自由一些，但课程难度并不亚于高中，因此，好好利用课堂上的学习时间至关重要。在大学，学习成绩主要以绩点的形式体现，能够按照老师的要求认真完成学业，绩点都不会太低；相反，如果成绩不好总是挂科，则会遇到毕业困难的问题，我相信每个大学生都不希望看见这样的情况发生。

2.跟舍友处理好关系，多多互动

步入大学，我们最先结交的朋友往往是舍友，和舍友相处的时间会很长，因此处理好关系十分重要。在作息时间安排上，最好能和舍友统一定一个作息规律，大家都谦让一步，多多互动，更能促进友谊的发展。

3.每天坚持跑步或其他运动项目，强身健体

大学生的体测标准并不低，而体育课少之又少，这样一来，平时的锻炼就显得必不可少。对当代大学生来说，跑步是最简单也最普遍的运动方式，不过，针对自己不足的锻炼才是最有意义的。

4.多去图书馆和自习室

无论是学习上的困难还是交际中的困难，图书馆和自习室的安静氛围都能缓解自己的不快与烦恼，而且图书馆的书籍能够很大程度地帮你减轻学习压力，尤其是在临近考试前去图书馆复习，效率会比宿舍中高出很多。

5.培养自己的特长与兴趣爱好

在中学，兴趣爱好或许并不受老师与同学们的待见，但大学生能有属于自己的特长则是人际交往的加分项。培养兴趣爱好不仅可以陶冶情操，还能放松自己，交往中也会有更多的共同话题，让自己的大学生活不再单调。

以上就是我对大学生活的见解，希望有帮助，谢谢。

湖北汽车工业学院志愿者协会

大学生如何改掉熬夜的坏习惯

身为大学生，时常熬夜是必不可免的事情，并不是所有熬夜都是为了娱乐，也有大学生为了赶作业、完成老师布置的任务而不得不熬夜。

那我们针对不同情景要采取不一样的方式来改掉熬夜的坏习惯▼▼▼

当我们白天上了一天课，终于能躺在床上休息的时候，自然会想拿出手机放松一下然后就去睡觉，明明我们是有困意的，拿起了手机就变得精神抖擞，再放下时可能就已经过去了好几个小时。

面对这种情况，我们可以用以下方式拒绝熬夜，早睡早起：

——1、避免能让自己精神兴奋的事情

游戏越玩越有兴致、小说越看越上瘾、视频越刷越停不下来……所以，当我们晚上要睡觉时，就不要在做这些让自己更兴奋的事情了，可以把这些事情放在白天空闲时间来放松身心。

晚上睡觉前就尽量远离手机，可以看些纸质书，写写日记，回想今天所学习的知识，听音乐或者背背英语单词都是可以的。

——2、循序渐进制定玩手机时间

如果躺在床上不玩手机你做不到，那就给自己制定玩手机的时间，规定自己要在几点前睡觉，然后给手机设置自动关机，然后立刻睡觉。

比如今天我要在12点前睡觉，过一段时间后等自己适应了就可以改为11点45前睡觉，以此类推，直到一个健康的作息时间。

——3、管住手和眼，坚定不熬夜的信念

想要戒掉熬夜，还得看自己的决心，认真执行上面的两条，别三天打鱼两天晒网，最后又克制不住自己想要玩手机的欲望，戒熬夜失败。

每次想要拿起手机时，就告诫自己：如果不想年纪轻轻就脱发、长痘、伤肝伤身，就赶紧去睡觉。否则保温杯里泡枸杞都拯救不了你这20岁的年纪，80岁的身体。

有些同学熬夜是为了干正事：马上就要期末考试了，需要熬夜复习；老师布置的作业要到截止日期了，需要熬夜补作业；临时收到各种任务的，需要熬夜完成……

这些我们又该如何应对：

——1、拒绝拖延症

大学里一门课课程一星期可能只上一到两节，所以我们有充足的时间去完成老师布置的作业，不要再等到交作业的前一晚再疯狂补作业了，每天做一些，截止日期前也都做完了。

制定合适的学习计划，按照计划一步步完成作业或者其他任务，争取不让自己熬夜赶任务。把能做的事情都放到白天完成，晚上就是好好休息的时间。

但是如果遇到那种时间紧迫的临时任务，那我们也不得不熬夜，不过这样的事情也不会经常有，所以偶尔一两次也没有关系。

——2、提高效率

前面说平时学习和作业要制定好学习计划，那我们第二步就要认真执行学习计划，避免出现学习一小时，娱乐两小时的情况发生。

在完成学习任务的过程中，时刻集中注意力，远离手机和一切影响注意力的东西，拿出高中学习的那个劲头，高效率的完成今天的任务。

——3、平时认真学习

虽然在大学里临时抱佛脚是真的有用，但我们平时还是要认真学习，及时巩固复习在课上所学习的知识。

这样在期末考试周时，才能更轻松一些，避免发生考试前一天晚上还在刻苦背书的场景。

宿舍里总有几个人喜欢在晚上开卧谈会，聊到半夜一两点，也有人喜欢与对象煲电话粥，这样不仅打扰到其他室友休息，自己也在熬夜，面对这种情况，可以这么做：

——1、制定好宿舍规矩

明确具体的作息时间，宿舍里共同执行，比如到11点宿舍里就不要再说话了；看见有舍友睡觉了，就自觉静音，不再继续聊天。当一个宿舍完全安静下来，其实就营造了良好的环境，帮助我们快速进入睡眠状态。

——2、和另一半商量好睡觉时间

如果两个人是在同一所学校，天天见面，那晚上也没必要一直聊天，不如早睡早起，第二天早点见面。

如果是异地恋，尽量在白天空闲时间联系，比如上自习时可以开视频监督对方学习，比如吃饭时也可以开视频聊天，晚上就尽量少聊一会，为对方的健康着想，互相督促对方早睡早起。

1、睡前不要喝提高神经兴奋的饮品，如咖啡、绿茶，也别喝水、牛奶等其他饮品，因为会让你在快要睡着时产生尿意。

2、每天坚持锻炼身体，不仅会让你在白天保持有活力的精神状态，也会改善你的睡眠质量。

3、营造一个良好的睡眠环境，睡眠浅的同学可以给自己安排上窗帘、眼罩和耳塞，同时也需要各位舍友共同努力，尽量不打扰其他同学休息。

熬夜是长期养成的不良的习惯，这个习惯不是一朝一夕就能改掉的，如果你真的不想再继续熬夜，那就一定要坚持下去。

大学生活是怎样的

大学生活可以说是一个非常丰富多彩的时期，它不仅是知识学习的阶段，也是个人成长和人际交往的重要时期。以下是关于大学生活的一些常见体验和活动：

1、学术学习：大学是你系统学习专业知识的地方。你将会上各种课程，参加实验和讨论，完成课程作业和考试。教授和同学们将成为你学习和探讨的伙伴，你会通过参与课堂讨论、完成研究项目和写论文来提升你的学术能力。

2、社团和俱乐部：大学通常有很多社团和俱乐部供你选择加入。你可以参加兴趣小组、学术团队、艺术团体、体育俱乐部等等。通过参加这些组织，你可以结识志同道合的朋友，发掘自己的兴趣爱好，锻炼领导才能，并且丰富自己的大学生活。

3、社会实践和志愿者活动：大学也是提供社会实践和志愿者机会的地方。你可以加入志愿者组织，参与公益活动，为社会做出贡献。这不仅可以帮助你培养社会责任感，还可以开阔你的视野，增加社交网络，非常有意义。

4、宿舍生活：很多大学提供宿舍供学生居住。宿舍生活是一个与室友相处、学习生活融合的机会。你可以与室友一起分享快乐和困难，互相支持和理解。宿舍也是你独立生活的地方，你需要学会管理自己的时间、处理日常事务和建立良好的生活习惯。

5、社交和交友：大学是一个认识新朋友和扩展社交圈的绝佳时机。你会遇到来自不同地区、不同背景的人，与他们交流和合作。你可以参加派对、聚会、社交活动等，结交志同道合的朋友，建立长久的人际关系。

6、课外活动和娱乐：除了学习，大学还提供了各种娱乐和课外活动。你可以参加体育比赛、音乐会、演讲、戏剧等文化活动，或者参加校园组织的聚会和庆典。大学通常也提供丰富的体育设施，你可以加入体育课程或者自由锻炼。

以上只是大学生活的一些方面，实际体验因人而异。大学生活中的挑战和机遇并存，你需要学会平衡学习和娱乐、发展和个人成长。最重要的是利用这段时间，不仅掌握专业知识，还培养终身学习的能力和发展自己的兴趣爱好。

如何戒掉手机去认真学习

要戒掉手机去认真学习，首先你得要提升对学习的兴趣，再结合其他的方法戒掉手机。

一、提升自己对学习的乐趣，这是戒掉手机最好的办法

就比如你看一本书，这个书中的内容很吸引你，你越看越有意思，就想继续看下去，这个时候不看手机对你来说就根本不是难事。

所以呢，如果你是真的想学习，那么选择自己感兴趣的东西，有句老话说得好：兴趣是最好的老师。当你有了学习的兴趣，你会乐在其中，不会被手机干扰。但是如果你学习的东西，并不是自己感兴趣，甚至对自己没有什么作用的，那么手机不管在哪都是没用的。

二、可以找个小伙伴监督自己

这个办法呢是适用于那些意志力比较薄弱的人，必须要有个人管着才行。那么就可以把手机交给小伙伴保管，并给自己定一个时间限制，多久可以使用，因为如果时间太长或者说是一整天，那么你可能会觉得很难熬，这样就没办法坚持，时间适当比较好。

三、自己约束好自己

你可以给自己定一个小目标，比如说认真学习半个小时，不去看手机，不要把手机放在手边上，而是放在离自己一米之外的地方。完成了自己的小目标之后，再去看一会儿手机，然后又给自己定一个小目标，就这样坚持下去，让自己慢慢习惯这种模式，逐渐养成习惯。

其实个人觉得，要认真学习不一定要完全戒掉手机，学习之余也可以放松自己，所以，一开始的时候不要用最严格的方式来要求自己，否则很难坚持下来，而是要循序渐进，这样一定会有效果的。