30岁男士极简装修(30岁以后请过极简生活)

30岁,以后极简生活方式__

30岁以后极简生活方式

坚持健康饮食

1.大量饮水。

2.吃健康的脂肪。

3.白天吃得健康。

4.晚上12小时禁食。

5.喝脱脂牛奶。

6.减少食量。

保持健康作息

1.每天至少锻炼30分钟。

2.避免熬夜。

3.避免久坐。

保持积极心态

1.保持旺盛的好奇心。

2.思考一下变老这件事。

3.避免心理上的衰老。

4.学会投入生活。

极简主义|30岁后不再做的四件事

1.不再逼自己“变美

尝试放下容貌焦虑爱上自己的不完美,不再为了所谓的“神奇功效”购买护肤品、美容仪更不再强迫自己“清汤寡水”的减肥接受自己没办法通过,花大钱、走捷径的方式去变美,学着做一些简单、放松的运动学着如何用朴素的方式护肤、养生在这个过程中,我感觉到焦虑感慢慢消失白头发也悄悄的在减少。

2.不再去“囤货囤粮

不再热衷于促销购物,在有需要的时候再下单购物,不再热衷于促销折扣理性知道购物节的狂欢过后是一笔笔不必要的支出,理性备货，也不再为“缺货”焦虑互联网时代实际上没有太大必要去担忧什么东西用完了就很麻烦。

3.不再“五相比较”

曾经的我经常和同龄人比较谁买房了，谁买车了谁开始创业，谁又生了一个小宝宝了30岁的我明白到自己的步伐未必比别人快,但很确定的是,自己每走一步都在脚踏实地过好自己的小日子,做自己喜欢的事，才是最重要的。

4.不再“无效社交

作为一个社恐人,从前经常会被迫社交参加亲戚婚宴去朋友的朋友的聚会,明明交情不深却还要常年问候,想清楚对于自己而言谁对自己最重要以后我开始学着放过自己,减少不必要的社交活动把时间留给白己和重要的人。

女人过了30岁穿衣要有质感,如何穿出极简浪漫式的感觉

不同年龄阶段的女性对时尚有不同的理解。年轻的女孩穿着时通常会表现出青春和活力的感觉。对于30多岁的成熟女性，尝试一些极简风格。搭配更合适。一方面，可以表现出端庄典雅的气质。另一方面，也能展现成熟女性的魅力。如果你想以简单的搭配风格展现法式浪漫与优雅，学会以下几款穿搭就足够了。

30岁以上的女性，穿着有质感，极简浪漫的法式风格，长得漂亮。说到极简风格的搭配，首先想到的一定是白衬衫。这款单品是极简风格搭配的代表。虽说是差了点，但不得不说，多才多艺的天性真的是无敌了。白衬衫搭配颜色鲜艳的高腰裤。简约低调的色彩与鲜艳的色彩形成视觉碰撞，充满极简魅力的同时又不失鲜艳色彩带来的活力感。如果你喜欢低调的配色，可以尝试基本款的白衬衫搭配黑裙。虽然这种基本的配色方法很常见，但它可以穿出永恒的时尚。

在黑色半身裙上点缀一些白色波点，不仅可以呼应上身衬衫的颜色，还可以呈现出经典的法式风情。休闲衬衫搭配基本款黑色皮裤。休闲衬衫通常在款式设计上更舒适。这种休闲衬衫通常对身体的限制较少，尤其是肩部滑溜的。又或者是圆肩的女生，穿上这件宽松的衬衫，就可以完美的掩盖身材的小缺点。下身搭配皮短裤，洋气优雅。衬衫会将单边下摆塞进短裤。拉高腰线的同时也很时尚。宽大的深色西装搭配小印花抹胸。

两种风格完全不同的单品组合在一起，营造出风格融合的感觉。管顶用于匹配。微微露腰的方式，尽显小腰的纤细。下身搭配一条基本款牛仔裤，休闲感十足。法式浪漫风格不一定是简单的黑灰色。黑色和灰色的搭配通常很简单，但是穿久了会觉得累。搭配鲜艳的颜色。也可以穿出法式风格的优雅大气，但要注意配色上的和谐感。墨绿色西装外套和浅绿色包包在配色上和谐跳跃。没有什么可以拒绝极简风格的魅力。浅卡其色西装外套搭配同色中筒靴。干净、温柔，又不乏西式风情。

下身是一条深浅不一的黑色短裙。搭配方式呈现视觉丰富感。点睛之笔。在炎热的夏天，对于腿粗的妹子来说，缺裤的搭配方法是最好的使用方法。这种搭配方式可以展现出腿型的魅力，想想如果想要穿出极简法式的魅力，一定要注意不要在配色上炫耀。基础色越简单，越能将视觉焦点集中在上乘的身体曲线上。

30岁以后请过极简生活

30岁以后请过极简生活

物质极简

在物欲横流的今天，商家总会有各种手段，各种方式放大你的欲望，刺激你消费。本来并不需要的东西，禁不住促销手段的推波助澜。又剁手了囤货了。

解决方案

1.定期断舍离，丢掉没用有，和不常用的东西。

2.只买刚需的。如果一年用不上几次的东西就不买了。

3.买的数量要少，质量要好。可重复利用率高的东西。

信息极简

信息爆炸的时代，随处都是各种信息冲刺着感官。好像天南地北，各行各业都触手可及，什么都想去看，去学。

可是一个都精力有限。这不仅不能精准筛选，深入学习，反而陷入内耗焦虑。

解决方案

1.卸掉不常用的app，减少内存，也让视觉清爽。

2.取消各种不常看的各种关注号。

3.选择自己重点感兴趣，和学习的领域，专注于自我成长。

欲望极简

人的很多烦恼，都是想要的太多，做的太少。

其实，生活真正需要的东西并没那么多，很多都是因为情绪，或攀比的心理造成的。极简欲望，知足常乐

解决方案

1.不要与人攀比，不受人诱惑。

2.多反问自己内心到底想要什么。

3.深入思考想要的东西是给生活带来便利还是压力?

目标极简

简很多人到了一个新阶段，新的一月，或新的一年，一定给自己定若干个目标，立一大堆flag。要减肥，升职，考证，赚钱，买房，买车...

有限的精力，根本不可能同时做好或做到那么多事。不仅把生活神经搞得一路紧绷，一旦没如预期完成，备受打击。

解决方案

一年只给自己定一两个重要的目标。坚持完成这一两件事情就可以了。

社交极简

常听说:多个朋友多条路。

年少的时候，总是不停的交朋友，扩大圈子。成熟以后才知道，自己没有能力，根本就不会走路。与其扩大圈子，不如提升自己。

一生中，有一两个能让你彻底卸下防备，知心的朋友就好了。

解决方案

1.极简社交，远离负能量的人和低质量的圈子;

2.多提升自己，与优秀圈子共同进步;

3朋友在精，不在多.

情绪极简

人总是习惯在内心自己加很多戏，原本没发生的事情，甚至就不可能发生的事，自己已经想了千万种结果，在各种情绪里把自己折磨的死去活来。

一件事情，别人什么话都没说，自己心里已经猜想了别人的各种方法，彷徨不已。

繁杂的情绪，内耗严重，让人什么都干不了。

解决方案

1.情绪极简，停止内耗。

2.只着眼于当前事情的本身，不发挥想象力。

3.不要太在意别人的看法，做好自己。

语言极简

俗话说:谨开口，慢开言;说者无心，听者有意。

年龄越大，越明白少说话，多做事的重要性。

以前总以为，说得越多，越善于交际，就是人群的中心。

随着岁月的沉淀，你会发现，话不是说的越多越好。合适简洁的话。更有威力。

如无良言，沉默微笑便是最好的选择。