两室一厅最合适的灯(卧室装什么灯风水最好)

卧室一般用什么灯什么样式

大家在对自己家里的卧室进行装修的时候，都会为卧室选择一款合适的灯具，适合卧室的灯具种类是比较多的，卧室的灯具也可以像客厅一样选择一个主光源再搭配一到两个辅助光源，主光源一般都是安装在天花板上负责整个房屋的照明的，而辅助光源则是负责局部的照明，那么今天我们就会在文章中为大家介绍有关卧室可以安装的灯具有哪些，接下来就一起去了解。

吸顶灯

吸顶灯，是一种吸附在天花板上的一种灯具，其形状有圆形、方形以及不规则形态，其风格有欧式、田园、清新以及中式古典等多种风格。卧室用什么灯好?选择吸顶灯作为卧室的主灯，也是一个非常不错的选择，而且吸顶灯也可以营造出卧室浪漫温馨感觉，柔和舒适的灯光，照亮整个卧室空间。卧室用什么灯好呢，吸顶灯也是大家最熟悉的灯具，总之，不管选择哪类灯具作为卧室的主灯，完全要看自己的习惯和爱好。

壁灯

壁灯，是营造卧室氛围的最佳能手。卧室用什么灯好?壁灯就非常不错。一种挂在墙上的灯具，能够直接烘托室内分为，营造温馨暖心的空间感，另外其款式的设计，也能增添些许的艺术感受，柔和的光线，局部照明的方式，在卧室一隅，静静享受独处的浪漫时光，在浮躁的年华里，净化自己的心灵，享受难得的安静美感。卧室用什么灯好，壁灯很有美妙感!壁灯的魅力，是无法取代的，就像它带给我们的感受，独一无二。

台灯

严格说起来，台灯和壁灯有些相似，却又有些不同。卧室用什么灯好呢?如果你在台灯和壁灯两者之间还在纠结的话，不妨看看小编推荐的这款台灯吧!独有的款式设计，丰富多彩的姿态，静静伫立于一隅，散发出它无限的美丽，吸引着我们的目光，流连忘返。卧室用什么灯好?选择这款台灯，放在你的床头柜上，陪伴你夜晚读书、梳头、更衣。而且这款台灯的光线，非常的柔和，不伤眼也不刺眼。

落地灯

宁静舒适，是当代卧室追求的主流。卧室用什么灯好?其采用的方式也有很多种，比如小编今天推荐的落地灯，就可以烘托出安静舒适的美感。静静的伫立于一旁，清纯的设计，高档的材料选用，与室内搭配，相得益彰，让卧室更加典雅温馨，适合追求高雅卧室的家居装饰，卧室用什么灯好，大家不妨多多考虑落地灯，而且落地灯的款式新颖，造型独特，性能优越，绝对是最好的选择!

以上就是我们为大家介绍的卧室可以安装的灯具种类，大家可以看出我们一共介绍了四种不同的卧室灯具类型，这四种灯具中，有负责主要照明的主光源，也有负责辅助照明的辅助光源，如果希望卧室的灯具更加具有艺术性的话，我们就建议大家选择落地灯，但是如果大家有读书学习的需要的话，就可以在卧室里面购买台灯，总之，卧室灯具需要根据实际需求去选择。

卧室装什么灯风水最好

卧室装什么灯风水最好

卧室装什么灯风水最好，卧室是人们休息与睡觉的地方，讲究的是安静与温馨。其中，卧室灯具的选择非常关键，合适的灯具才不会影响居住者的睡眠。下面分享卧室装什么灯风水最好。

一、卧室装什么灯风水好

卧室的灯不能太亮，灯光应以柔和为主，这样一来，卧室给人的感觉就会充满温馨。卧室中有两三盏灯就好，床头柜上可以布置两盏台灯，梳妆台上可以布置一个射灯，顶面则可以安装一盏吸顶灯。当然，巧妙使用落地灯、壁灯甚至是小型的吊灯，也可以很好地营造卧室的环境与氛围。此外，卧室灯的照明方式以间接或漫射为宜，以免影响居住者的休息。

二、卧室主灯安装位置装修

一般情况下，卧室主灯安装在偏向床位的位置，不宜装在床的上方。如果卧室主灯的安装位置在床的正上方或者床头，就很容易给居住者的睡眠带来影响。此外，卧室主灯安装在床的正上方在装修学中有“灯压床”的说法，会给卧室主人的精神状态造成影响，容易使他们产生脑神经衰弱等病症。

三、卧室灯什么形状装修好

卧室主灯必须是圆的形状，圆代表了圆满，有很好的寓意，代表一家人团团圆圆、幸福生活。如果卧室的灯用的是方形形状，那么居住者的情感与婚姻就不如意;如果卧室的灯用不规则的形状，如三角形灯、梯形灯、那么居住者的情感、财运、健康等运势都会受到影响。此外，卧室灯不能选棱角太多的，好的灯具可以带来好运，并旺事业。

四、卧室灯具选择注意事项

1、卧室的装修风格决定了灯具的风格。如果卧室是现代简约风格，那就可以选择现代风格的水晶灯。需要注意的是：灯具必须与卧室装修风格保持协调一致。

2、灯具的选择还与卧室高度有关。如果卧室够高，就可以安装水晶吊灯;如果卧室不是很高，选择吸顶灯。

3、卧室灯具的选择还要考虑使用需求，例如：梳妆镜灯光通常采用温射型灯具，装在镜子上以免产生眩光;有些人喜欢躺在床上看书，那就可以选择台灯或者壁灯进行照明，确保亮度合适或者是可以调整灯光亮度的。

一、卧室灯具风水选择和注意事项

1、卧室灯具风水中的光源颜色：白色为佳

卧室灯具风水中光源的颜色一般白色为佳，黄色光源招财，忌用红色光源。白色的光源适合人们的生活习惯，黄色光源招财，因为黄色在五行里为土，土生金，所以有招财的寓意。红色光源忌用，易使人焦躁，若是放在床头，易使夫妻一方出轨。

2、卧室灯具风水灯具的位置安装

卧室灯具风水中说的灯具安装位置忌安装在床头和床的上方，一面给睡眠带来不便，在上方还有灯压床的说法，给人精神压力。

3、卧室灯具风水中灯具款式的选择

卧室灯具款式需要全方面的`考虑选择，除了符合家居设计风格，需要考虑他的形状，不能选棱角太多的灯具，好的灯具可以带来好运旺事业。

4、卧室灯具风水灯具的数量

卧室灯具跟客厅照明灯具还是有区别的，因为客厅照明要明亮，而且可以多安装些灯具。卧室灯具避免三盏灯并排，一般以单数为佳。

5、卧室灯具风水不同房间灯具的选择

卧室灯具风水中各个房间功能不同，灯具的装饰也有不同。“明厅暗室”说明客厅光线要明亮卧室光线稍暗些。卧室灯光必须柔和，不要太刺眼，利于睡眠。

卧室安装什么灯风水好

1、卧室的灯光要以温暖光源色彩为极佳，好的色彩光源会把卧室装饰的更加的温馨浪漫，最好以暖色调为主，一般常见的有黄色光源和白色光源，再配上适当的冷色调，会打造出温馨的环境，而且适合人们居住。

2、卧室灯具在风水中起到了不同的功效，对于不同房间选择的灯具装饰也有不同。“明厅暗室”说明客厅光线要明亮，而卧室光线要稍暗些，卧室是人们休息睡觉的地方，灯光必须柔和，不能太刺眼，这样才有利于睡眠。

3、卧室的风水布局是可以影响到财运提升的，卧室灯具风水如何做到招财，那么可以使用黄色得灯具，而从五行相生的而角度而言，黄色主土，而土生金，黄色是最具有招财寓意的，所以很多人喜欢在家中安装一盏黄色的灯，为的就是招财。

卧室安装灯的风水禁忌

1、卧室灯具不能选择造型骇人、形状怪异的灯具，这是会直接影响卧室装修风水，形状怪异灯具会产生一些煞气为家居带来一些邪气，对卧室的风水会有不利的影响。而且会对主人的健康造成损害，因此，在为卧室选择灯具造型时可以选择方形或者圆形的灯具比较好。

2、卧床、沙发正上方的吊灯容易形成光煞，那么，卧床的正上方是不能安装吊灯的，但人门在睡觉的时候，容易受到压迫感，造成脑神经衰弱等病症，而且还会容易女性妇科方面产生疾患。

3、卧床的正上方不能安装灯具，灯具的摆放安装不能随意的摆放，因为不正确的摆放位置，就会给人们的生活带来一些麻烦，从而会影响睡眠，使得身体健康频频出现问题。

4、卧室在选择灯具数量时，要有讲究，如使用筒灯或射灯作为卧室的辅助光源，在卧室灯具摆放时切记不要并排摆放三个，在家居风水中有三拄香之说，这时不吉利的风水，一般要回避三这个数字。

5、卧室中切忌使用红光灯，但在卧室中，需要使用暖色的灯光，红色的灯光属火，容易使人兴奋，而且会产生一种浮燥不安的心理。

哪些地方的灯最好要装两个开关

一、客厅

如果我们需要在家里装两个开关，那么就首先要说一下客厅，我们想在客厅的灯想在门口打开，在床头处关闭这样的一个开关方式，其实是不需要请专门的电工来给安装的，自己在家里就可以做，这样也省了很多的事情，我们如果这样的装修，那么我们就给我们带来很大的方便。

二、卧室

我们从方便的角度上来考虑，卧室双控开关可以安装在床头柜的上方，距离地面大概是80厘米左右，也就是在床头柜上面的30厘米处的位置安装一个双控开关是比较合适的，这样我们上了床以后开灯熄灯都特别顺手。

三、餐厅

如果我们开门的方向在客厅和餐厅中间，那么客厅的开关就可以安装一个多控的开关，放置在开门的方向的墙体上，控制客厅的照明和射灯，安装一个控制开关，控制餐厅的照明，然后在餐厅和客厅相连的墙体上，安装一个多年的开关，这样我们就能够在餐厅控制客厅也能够在客厅控制餐厅的灯了，实在是太方便了。

我们在装修房子的时候，一定要把电路设置好，把自己的控制开关都安装的特别到位，这样在为我们以后装修完住到房子里面就特别方便了，如果我们没有考虑到这方面，只是大致的布置一下线路，这样我们在装修完住进来以后，势必还会有一些麻烦，比如说是重新的这线路或者是给自己的房子做一些插座，这样就看的我们的房子是特别的凌乱。

卧室用什么灯对眼睛好

卧室用什么灯光好

卧室照明的出发点是以总体照明的主要光源为主，再配以装饰性照明和重。灯饰点照明来营造空间气氛。一般我们可用一盏吸顶灯作为主光源，设置壁灯、小型射灯或者发光灯槽、筒灯等作为装饰性或重点性照明，以降低室内光线的明暗反差。如果我们有在床上看书的习惯，建议在床头直接安放一个可调光型的台灯，灯具内安装节能灯或冷光卤素灯，可避免眼睛疲劳。卧室是休息睡觉的房间，要求有较好的私密性。光线要求柔和，不应有刺眼光，以使人更容易进入睡眠状态。而穿衣化妆则需要均匀明亮的光线。可选择光线不强的吸顶灯为基本照明，安置在天棚中间；墙上和梳妆镜旁可装壁灯；床头配床头灯，除了常见的台灯外，底座固定在床靠板上可调灯头角度的现代金属灯，美观又实用。

房间里安装什么灯对眼睛伤害比较小呢

如果是卧室：越暗越好，安静舒适为主看书写字玩电脑：太暗是不可以的对眼睛也不好！台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。

卧室适合装什么灯卧室用什么灯好

一款合适的卧室灯可以为卧室营造温馨、柔和、惬意的氛围。很多人一定想知道卧室适合装什么灯？卧室用什么灯好呢？金凯莎欧式家俱我在这里给你们一一道来：卧室适合装什么灯卧室灯选择技巧一般卧室的主要功能是休息，照明方式以间接或漫射为宜，灯具造型、色彩的选择，要以营造恬静郸温馨的气氛为主。生活用灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等，应能随意调整、混合运用。天花板的颜色要淡，反射光的效果才好，若用小型低瓦数聚光灯照明，天花板应是深色，这样可营造一个浪漫柔和感性氛围。卧室的灯不用太亮，灯光应该温和为主。因为人们在半夜醒来时，常常对光很敏感，因而，床头灯切莫选择外型夸大、奇特的灯具，色彩也不宜过于浓烈鲜艳。为了保证床头灯的光线的柔和性，在选择灯具的款式时，就要注意灯罩的材质是否能起到柔化灯光的作用。可以采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，其半透明的质地能够把卧室烘托出一种光影斑驳的温馨氛围，让人的内心感到平和而澄静。卧室内还必须考虑局部照明设施。其中书桌照明，照度值在300LX以上，一般采用书写台灯照明。而梳妆照明，照度要在300LX以上，光源以白炽灯或三基色荧光灯为宜，灯具安装在镜子上方，在视野60度立体角之外，以免产生眩光。此外，从安全出发，安装在儿童卧室的灯具必须有一定高度，使孩子无法直接触及光源，并且更不宜在儿童卧室内安置台灯等可移式灯具。

卧室的灯亮的好还是暗的好对眼睛？

卧室的灯，不要太亮的好。

卧室适合装什么灯卧室用什么灯好

一款合适的卧室灯可以为卧室营造温馨、柔和、惬意的氛围。很多人一定想知道卧室适合装什么灯？卧室用什么灯好呢？金凯莎欧式家俱我在这里给你们一一道来：卧室适合装什么灯卧室灯选择技巧一般卧室的主要功能是休息，照明方式以间接或漫射为宜，灯具造型、色彩的选择，要以营造恬静、温馨的气氛为主。生活用灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等，应能随意调整、混合运用。天花板的颜色要淡，反射光的效果才好，若用小型低瓦数聚光灯照明，天花板应是深色，这样可营造一个浪漫柔和感性氛围。卧室的灯不用太亮，灯光应该温和为主。因为人们在半夜醒来时，常常对光很敏感，因而，床头灯切莫选择外型夸大、奇特的灯具，色彩也不宜过于浓烈鲜艳。为了保证床头灯的光线的柔和性，在选择灯具的款式时，就要注意灯罩的材质是否能起到柔化灯光的作用。可以采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，其半透明的质地能够把卧室烘托出一种光影斑驳的温馨氛围，让人的内心感到平和而澄静。卧室内还必须考虑局部照明设施。其中书桌照明，照度值在300LX以上，一般采用书写台灯照明。而梳妆照明，照度要在300LX以上，光源以白炽灯或三基色荧光灯为宜，灯具安装在镜子上方，在视野60度立体角之外，以免产生眩光。此外，从安全出发，安装在儿童卧室的灯具必须有一定高度，使孩子无法直接触及光源，并且更不宜在儿童卧室内安置台灯等可移式灯具。

室内用什么颜色的灯对眼睛最好?

卧室是人们睡眠休息的地方,对色彩的要求较高,不同年龄对卧室色彩要求差异较大。儿童卧室,色彩以明快的浅黄、淡蓝等为主。到青年期时,男女特征表现明显,男青少年宜以淡蓝色的冷色调为主,女青少年的卧室最好以淡粉色等暖色调为主,新婚夫妇的卧室应该采用***、热烈的暖色调,颜色浓重些也不妨碍。中老年的卧室,宜以白、淡灰等色调为主。为了利于人们休息和睡眠,卧室的色彩不宜过重,对比不要太强烈,宜选择优雅、宁静、自然的色彩。

家庭装修的色彩设计

（一）色彩运用的基本原理

整个物质界的色彩极为丰富,但不论多么复杂绚丽的颜色,都是由红、黄、蓝、黑、白组合而成的,其中红、黄、蓝是基本的颜色,而黑、白是调节颜色明暗的元素。由三种基本颜色可以构造出其他颜色,如红与黄可组合成橙色,黄和蓝可组合成绿色,红和蓝可组合成紫色,由两种基本颜色组合成的颜色称为第二次色(又称间色),间色的色彩比较艳丽。将三种原色组合成的颜色称为第三次色(又称复色),三种原色的比例不同,组合出的颜色就不同,这种组合后的颜色比较丰满。如果在颜色中加入黑色,则可改变颜色的纯度,使色彩变得沉稳,如果加入白色,则可提高色彩的亮度,使色彩鲜艳透亮。

1.色彩的分类

根据颜色对人心理的影响,颜色分为暖、冷两类色调。人类在生活中接触的热源,如火焰、阳光等都是以红、黄为主的,因此把以红、黄为主的色彩称为暖色调。暖色调体现著温馨、热情、欢快的气氛,主要用于喜庆、热烈的环境中。植物、海洋等凉爽物质的颜色都是以蓝、绿为主的,因此把蓝、绿为主的颜色称为冷色调,体现著冷静、溼润、淡薄的气氛,主要用于心情需要平静的场所。

2.色彩的搭配

俗话说:"红配绿,瞎胡闹",是指在同一空间中,色彩的搭配不协调,使人产生不舒服的感觉,因此,在同一空间中使用多种颜色,就必须注意色调的变化。一般来说,当各种颜色对比非常强烈时,需要将一种颜色混入各颜色中,使各种颜色都含有该种成分,从而削弱各颜色的强度,达到增强调和感的目的。在家庭装修中的色彩设计中,比较多的是使用白色调和,以降低各种颜色的强度,提高亮度,使整个空间的颜色和谐自然。

3.色彩的过渡

在家庭装修时,构成室内空间各面的色彩不可能完全一致,因此,在一个色彩面转化为另一色彩面时,需要利用中间的颜色进行过渡,以避免颜色变化生硬,产生感觉差。例如,由红色的地面到淡黄色的墙壁之间,就应该有中间色的裙边及踢脚板,使颜色能平稳地由大红转向浅黄。在同一立面中,也需要将色彩对比强烈的局部进行过渡,如在白色的墙壁上张挂黑色为主的照片时,需要紫色或灰色的镜框或装饰线过渡,在家庭装修设计中,各种装饰线的使用,主要起到色彩过渡的作用。

4.色彩的选择

色彩对人的心理产生重要作用,不同的年龄、性别、风俗习惯,对色彩的喜爱不同。从年龄上分析,少年儿童天真幼稚,活泼好动,特别喜爱明快飞鲜艳的颜色;青年人思想活跃,追求知识、精力旺盛,偏爱明快、对比强烈的颜色;中老年人沉稳含蓄、朴素好静,一般喜爱纯度低的颜色。

在使用色彩中,应特别注意不同民族风俗和宗教信仰对色彩的理解和认识。一般地讲,信奉佛教的民族和地区,喜欢红色和黄色;而信***教的民族和地区,特别偏爱绿色和白色;信基督教的民族则喜爱蓝色和紫色。因此,在确定设计风格和运用色彩时,应该特别加以注意。

（二）不同区域的色彩设计与运用

1.卧室的色彩

卧室是人们睡眠休息的地方,对色彩的要求较高,不同年龄对卧室色彩要求差异较大。儿童卧室,色彩以明快的浅黄、淡蓝等为主。到青年期时......>>

客厅买什么样的灯对眼睛好呢？

1、选择灯具首先要考虑通途，不同的用途，需要不同的灯。全屋照明用吊灯或吸顶灯，沙发、床头、书桌、餐桌、楼梯等局部照明用落地灯、台灯、壁灯、地灯。背景墙、装饰物照明用射灯、桶灯、轨道灯。

2、选择灯具还要根据用途考虑光源，常见的光源有白炽灯、荧光灯、节能灯（正式名称：自整流荧光灯）、石英射灯等，灯个别的灯具有用碘钨灯的。卧室应该用比较柔和的光源，白炽灯或节能灯比较合适；书房、儿童房、厨房需要亮度，荧光灯应该是首选，客厅、阳台用什么都可以。石英射灯是点光源，主要用于局部照明，但也可以组合起来做散射光源，不过我认为石英射灯的光线比较刺眼，整体照明用它并不理想。

3、选择灯具还要考虑灯具的尺寸和房间面积和高度适应的问题，我个人认为20平米以下的卧室、书房，灯的直径不要大于50公分；30多平米的客厅，灯的直径不要大于80公分；厨房、卫生间的灯20到30公分就可以了。吊灯好看、气派，但现在的房间一般比较矮，灯太高了显得压抑，一般2.6-2.7米高的房间，灯的高度不要超过40公分为好。

4、节能也是选择灯具应考虑的一个重要问题。常见的灯中，荧光灯无疑光效率最高的，但一般电感整流器的荧光灯有频闪问题，用电子变压器的荧光灯就能解决这个问题，但价格要贵不少。节能灯也比较节电，价格也不算高，JS说节能灯亮度是同瓦数白炽灯的6倍，我肉眼观察到没有那么邪唬，但两三倍还是有的。节能灯好象分两种，一种普通的，便宜但亮度不好，一种三基色的，贵但亮度好；另外火炬管的节能灯比U型管的要亮。白炽灯和石英灯都比较费电，但有些地方还是用它们合理，我认为可以把家里的灯分为常用的，和偶尔用的，常用的用省电的灯，偶尔开的费一点也无所谓。

5、灯具的颜色是可以自己选择的，但我个人很不赞承把家里的灯搞的五颜六色，我认为这并无品味，同时彩色的光线对人的视觉神经也是一种折磨，尤其是孩子的房间不要搞彩色的灯，荧光灯的光线在光谱上和太阳光最接近，眼睛最容易适应。

6、有的TX认为射灯特别爱坏，我看到不一定，关键是要买可靠的牌子，尤其是变压器一定也要好，如果变压器不好，再好的灯杯也会坏。射灯的变压器的功率要合灯的功率相适应，最好稍微大一些，同时如果用一组射灯，没有必要一个射灯配一个变压器，可以把几个射灯串联起来，总功率小于变压器的功率就可以了。一些TX强调射灯一定要用带变压器的，不全面。射灯本有高压和低压之分，高压射灯不常见，灯泡是一种灯珠，特亮，也不用变压器，就是比较费电，好牌子的也不爱坏。

7、如果认为射灯贵、爱坏、刺眼，可以用桶灯代替，用桶灯要注意，配U型管的节能灯，有可能灯管露在外面，可是难看呢，用小火炬的试试。不过我认为，桶灯里面装一般的磨沙灯泡最好看。如果认为装射灯要吊顶麻烦、浪费，可以用轨道灯直接装在顶上或墙上代替，但轨道灯的变压器常暴露在外面，不太好看，可以选择变压器可以移动的品种，装修时把变压器隐藏起来。

8、我认为开关、插座是家里最爱坏的东西之一（另两个是铰链和龙头）。开关、插座应该买好一点的，开关、插座质量的关键是里面模块的品质，好的开关、插座模块是磷铜制的，弹性好，开关触点镀银，差的就用一般的红铜，还很薄，用久了会松动，造成接触不良。挑选开关、插座当然有专业的方法，但我有一个最简单的办法，掂量模块的重量，一般重的质量比较好。我发现一些人只把KFS提供的开关都换了，插座没有动，看来主要关心的是好不好看，我认为不妥，插座实际更重要，插座接触不良，可能烧毁电器。我建议如果发现KFS提供的开关、插座质量不好，要换就都换。

9、开关有一个和灯......>>

房间里什么颜色灯光对眼睛有好处

暖色光对眼睛最好

卧室装修采用什么样的灯光比较好？卧室适合什么灯

一般卧室的主要功能是休息，但又不是单一的睡眠区，多数家庭中，卧室亦是化妆和存胆衣服的场所，也是在劳动之余短暂休息之地。所以卧室里面的灯具造型、色彩的选择，要以营造恬静、温馨的气氛为主；若想把卧室创造成罗曼蒂克或富有魅力的小天地，就要借助柔和、优美的灯光。照明方式以间接或漫射为宜。室内用间接照明，天花板的颜色要淡，反射光的效果才好，若用小型低瓦数聚光灯照明，天花板应是深色，这样可营造一个浪漫柔和感性氛围。所以卧室装修灯光的效果很重要。

卧室的灯太亮对眼睛有什么影响

当时不是刺眼，不是主要的，重要的是电子产品，对眼睛的危害非常大，还有就是加班熬夜，会引起眼乾，眼涩，酸胀，时间长了，视力就会下降，并且伴随其他的病症出现，一定要注意一下用眼卫生，最好提前做好预防和保健，我有很好的办法，有问题可以问我